Юлія Слободянюк: про спорт, здоровий спосіб життя та новий етап у США

— Які спортивні досягнення ви вважаєте найбільш цінними?

— Для мене важливим було не лише вигравати, а й долати власні слабкості. Перемоги на змаганнях — це приємно, але найбільша нагорода — коли розумієш, що ти стала сильнішою, ніж була вчора.

— Як спорт вплинув на ваш характер і життєві принципи?

— Він навчив мене дисципліни, відповідальності, вміння працювати в команді й не здаватися після поразок. Це все допомагає мені і поза спортом.

— Ви багато говорите про здоровий спосіб життя. Що для вас головне в цьому понятті?

— Гармонія. Це поєднання фізичної активності, здорового харчування, повноцінного сну й позитивного мислення.

— Чи маєте улюблені ритуали чи звички, які підтримують вас у тонусі щодня?

— Так, обов’язково починаю день з води й розминки. А ще намагаюся хоча б пів години провести на свіжому повітрі — навіть якщо дуже завантажений графік.

— Які поради ви дали б тим, хто тільки починає шлях до здорового способу життя?

— Починати з маленьких кроків. Не потрібно одразу кардинально міняти все — достатньо додати щодня трохи руху, більше води і менше стресу.

— Ви переїхали до США. Як проходила адаптація?

— Спочатку було непросто — нова мова, культура, інший ритм життя. Але спорт і активність допомогли знайти друзів і відчувати себе впевненіше, знову займатись улюбленою справою. Минулі спортивні досягнення, тренерська робота в Україні, допомогли швидко адаптуватись. 

— Чим американський підхід до спорту відрізняється від українського?

— Тут дуже популярний спорт для всіх, незалежно від віку чи рівня підготовки. Люди бігають у парках, займаються йогаю, беруть участь у марафонах просто для задоволення. Це надихає.

— Чи плануєте ви розвиватися у сфері тренерства чи наставництва?

— Так, я бачу себе в цьому напрямку. Хочу допомагати людям відчувати радість від спорту і знаходити баланс у житті.

— Як ви відновлюєте сили після навантажень?

— Сон і правильне харчування — мої головні секрети. А ще люблю медитацію, вона допомагає знімати стрес.

— Які у вас найближчі цілі?

— Продовжувати розвиватися, працювати над собою й ділитися досвідом із тими, кому це потрібно. Я знайшла себе в наставництві, адже по собі знаю, що молодим спортсменам дуже важливі правильні поради.