Сила дизайна: как ваш дом поможет вам добиться своих целей

Dear Diary

Новогодние праздники прошли, а цели, запланированные на следующий год, - остались. Как обстановка вашего дома помогает или мешает их достижению.

Джерело: Pinterest

Цель 1: Правильно питаться

Вы хотите нормализовать свое питание, питаться по режиму и только здоровыми продуктами? Правильная организация кухни и кладовки поможет вам в этом.

Джерело: Pinterest

Организуйте хранение в кухне и кладовке таким образом, чтобы все продукты имели свое место и были сразу заметны – так вы чаще будете заменять запасы, а продукты будут оставаться свежими.
Джерело: Pinterest
Следите за тем, чтобы полки были заполнены здоровыми продуктами – меньше снеков и рафинированных продуктов, больше свежих продуктов растительного происхождения. Предусмотрите много места для хранения овощей и фруктов, например, хорошо вентилируемые ящики.
Джерело: Pinterest
Если вы не можете отказаться от снэков и сладких напитков, спрячьте их в труднодоступное место, а на виду оставьте миски с фруктами, графины с водой. Чем чаще они будут попадаться на глаза, тем более привычными продуктами для перекусов станут.
Джерело: Pinterest
Если вы хотите сбросить вес, то кухню стоит оформлять в прохладных цветах. Лучшим вариантом будут голубой и синий цвета – в то время как красный, оранжевый и желтый стимулируют аппетит и заставляют есть быстрее, прохладные цвета приглушают чувство аппетита. Это же правило можно применить и к посуде – это окажет более действенный эффект.
Джерело: Pinterest
Используйте технику, которая помогает готовить здоровую пищу. Микроволновка микроволновкой, но вареные и запеченные овощи с минимальным количеством жира всегда окажутся более здоровым выбором, чем полуфабрикаты. Поэтому инвестируйте в хорошую духовку со множеством режимов для приготовления и качественную мультиварку (чтобы готовить супы и каши).
Джерело: Pinterest
Посадите на подоконнике свой мини-сад. Небольшие кадки/горшки со съедобными травами: мятой, базиликом, укропом, петрушкой, зеленым луком, эстрагоном – так вы всегда будете иметь под рукой источник витаминов.
Джерело: Pinterest
Уберите из комнаты телевизор - вы можете сами не замечать то, что за просмотром телевизора едите намного больше, чем без него.

Джерело: Pinterest

Цель №2: Заниматься спортом

Чтобы занятия спортом в доме не казались очень трудными, помогите себе с помощью дизайна. Благо, множество ухищрений помогут вам быть более мотивированными и уверенными в достижимости результата.

Джерело: Pinterest
Найдите достаточно места для занятий (например, на балконе) и обустройте его так, чтобы занятия спортом были комфортны. Даже если комната кажется слишком маленькой, подумайте о более удачной расстановке мебели, которая позволит вам не чувствовать себя в стесненных условиях. Если и это не помогает освободить достаточно места, стоит заменить какую-то мебель на складные, мобильные, легковесные модели.
Джерело: Pinterest
Независимо от того, каким видом спорта вы решили заниматься, пусть ваш спортивный инвентарь хранится под рукой – вы не должны искать его полчаса и терять запал мотивации. Если вы занимаетесь в гостиной, предусмотрите место для гантелей, спортивного мата, джутов и другого оборудования в тумбе под телевизором, в пуфе со встроенным хранением, в шкафу или любом другом месте. Если место для занятий спортом вы нашли в спальне, то оборудование можно хранить под матрасом или под кроватью, в шкафу на легко доступной полке.
Джерело: Pinterest
Хорошо, если напротив вас будет размещено зеркало – возможность следить за правильностью выполнения упражнений и результатом, который становится более наглядным, очень помогает в занятиях спортом.

Джерело: Pinterest

Цель №3: Сэкономить деньги

Для того, чтобы сэкономить деньги, в первую очередь стоит обратить внимание на то, как вы тратите электроэнергию. С помощью множество простых и быстрых изменений вы сможете добиться значительной экономии.

Джерело: Pinterest
Используйте естественное освещение по максимуму: замените плотные шторы и занавески на более легкие, полупрозрачные. Разместите напротив окон зеркала. Разместите рабочий стол поближе к окну, работайте на более освещенной части столешницы в кухне.
Джерело: Pinterest
Продумайте использование искусственного освещения: замените лампочки на энергосберегающие, оборудуйте светильники диммерами, замените абажуры на те, которые пропускают больше света.

Джерело: Pinterest

Цель №4: Посвятить время чтению

Цифровая революция не отдаляет нас от книг, напротив, множество людей стремится к тому, чтобы прочитать хотя бы одну книгу в год. Но не все находят для этого место и время. И если «время» – это вопрос грамотного планирования, то «место» - целиком во власти дизайн.

Джерело: Pinterest
Обустройте удобное и уютное местечко для чтения, приятный уголок, в который захочется возвращаться снова и снова – это будет мотивировать вас чаще читать. Для создания уютного уголка нужно не многое – хорошо освещенное место, удобное кресло или диван, место для хранения книг (полка, стеллаж, шкаф), столик или тумбочка, на которые можно поставить кружку с любимым напитком.
Джерело: Pinterest
Если позволяет доступная площадь, можно обустроить эстетичную библиотеку – элегантное решение напомнит про большие библиотеки аристократов и сделает дом в целом намного интереснее. Даже если у вас нет отдельной комнаты под библиотеку, шкафы для книг можно обустроить в разных подручных местах – например, под лестницей, вокруг окна в гостиной и даже в коридоре.